ボディメイク– category –

３０代を過ぎると、体の変化に悩まされることが増えてきます。 特に、太りやすくなることは多くの人が共感する問題でしょう。 私も３０代まではお腹の脂肪とは無縁だったのですが、急にお腹が出てきました。 今でこそ腹筋が見えるように成りましたが、この...

腹筋を割りたい！そんな願望を持つ人はたくさんいるでしょう。 しかし、腹筋を割るのは簡単なことではありません。頑張りと根気が必要です。 私も３５歳で腹筋を割ることにチャレンジしましたが、大変な道のりでした。 しかし、根気強く続けることで腹筋を...

今日は、ボディメイクをすることで自己肯定感が向上する理由についてお話しします。 なぜ、この内容で記事を書こうと思ったかというと、自己肯定感の向上とボディメイクに関係性があることを記事にするかというと私自身が実感したからです。 私は、もとも...